美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

喝茶可以緩解便秘嗎?

患者:男,37歲 提問于2025-07-18 20:33

病情描述:
最近我的便秘比較嚴(yán)重,如果多喝茶能不能緩解便秘呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝茶有助于緩解便秘,常見具有通便作用的茶類包括綠茶、普洱茶、決明子茶、荷葉茶等,但需結(jié)合具體便秘原因調(diào)整飲用量和種類。



1、綠茶


綠茶含茶多酚和少量咖啡因,可輕度刺激腸道蠕動,適合因飲食過精或久坐導(dǎo)致的便秘,但胃腸敏感者不宜空腹飲用。



2、普洱茶


普洱熟茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物能調(diào)節(jié)腸道菌群,改善功能性便秘,長期飲用可能幫助軟化糞便,建議選擇發(fā)酵充分的茶餅。



3、決明子茶


決明子含蒽醌類物質(zhì),通過促進(jìn)腸液分泌緩解燥結(jié)型便秘,連續(xù)飲用不超過一周,孕婦及腹瀉者禁用。



4、荷葉茶


荷葉堿成分可增加腸道潤澤度,對濕熱型便秘效果較好,搭配山楂飲用能增強(qiáng)效果,體寒者應(yīng)減量。



便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血需就醫(yī),日??稍黾由攀忱w維攝入并保持飲水,飲茶時避免與含鞣酸藥物同服。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>