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減肥者可以吃哪些肉類(lèi)?

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-08-29 20:19

病情描述:
減肥都不敢吃肉類(lèi)了，但不吃營(yíng)養(yǎng)又不均衡，那么減肥者可以吃哪些肉類(lèi)?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
雞鴨肉中的蛋白質(zhì)含量頗多，在所有的肉類(lèi)中，雞肉的蛋白質(zhì)含量最高，是屬于高蛋白低脂肪的健康食品。而豬肉美中不足的是含飽和脂肪酸多。因此，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議多吃雞、鴨肉，少吃一點(diǎn)豬肉也有益健康。
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