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吃哪些食物能補(bǔ)鈣?

患者:女,14歲 提問(wèn)于2018-09-04 22:29

病情描述:
我女兒相比于同齡人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)得太矮了,我想給她補(bǔ)鈣,吃什么食物可以補(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)很多食物都有補(bǔ)鈣的作用,一般情況下,乳類(lèi)、豆類(lèi)、菌類(lèi)、干果類(lèi)及海產(chǎn)品類(lèi)食物中含豐富的鈣,與維生素D搭配食用,利于鈣的吸收。
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