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能幫助我們美白的水果有哪些

患者:女,28歲 提問于2018-08-28 23:15

病情描述:
我想要吃些有助于美白的水果,請問有哪些水果吃了,對美白皮膚有幫助的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能幫助我們美白的水果有:
1、沙棘的維生素C含量高,還含有多種維生素、亞油素等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、櫻桃含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。
4、蘋果對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
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