美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

咖啡有什么功效?

患者:男,78歲

病情描述:
我年紀大但還是喜歡喝咖啡,喝完總覺得身體舒暢,想咨詢一下,咖啡有什么功效?
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

咖啡具有提神醒腦、促進代謝、抗氧化、利尿消腫等功效,適量飲用有助于改善部分身體機能。

1、提神醒腦

咖啡因可阻斷腺苷受體,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),短期提升注意力和警覺性。適用于疲勞或需集中精力時飲用,但長期過量可能導致依賴。

2、促進代謝

咖啡因能激活棕色脂肪組織,輕微提高基礎(chǔ)代謝率,對體重管理有一定輔助作用。飲用后可能伴隨短暫體溫升高和心率加快。

3、抗氧化

咖啡含綠原酸等多酚類物質(zhì),可清除自由基,降低氧化應(yīng)激損傷。該作用與預(yù)防部分慢性病相關(guān),但需配合均衡飲食。

4、利尿消腫

咖啡因通過抑制抗利尿激素產(chǎn)生促進排尿,有助于緩解輕度水腫。腎功能不全者需控制攝入量,避免電解質(zhì)紊亂。

建議每日咖啡因攝入不超過400毫克,避免空腹飲用,孕婦及心血管疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲用量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>