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紅薯怎么吃可以減肥

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-09-04 22:03

病情描述:
我平時(shí)愛(ài)吃紅薯，經(jīng)常蒸著吃，請(qǐng)問(wèn)怎么吃能減肥呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果喜歡吃甜的可以做成蜜燒紅薯，不僅不會(huì)胖還可以減少脂肪。1、紅薯洗凈，去皮，先切成長(zhǎng)方塊，再分別削成鴿蛋形。2、紅棗洗凈去核，切成碎末。3、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過(guò)油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤(pán)內(nèi)即成。
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