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備孕期間能吃含咖啡因的食物嗎？

患者：女，26歲 提問于2025-07-18 17:54

病情描述:
我和老公打算要孩子了，所以目前正在備孕當中，備孕期間可以吃含有咖啡因的食物嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

備孕期間可以少量食用含咖啡因的食物，但每日攝入量建議不超過200毫克?？Х纫驍z入主要與咖啡、茶、巧克力、能量飲料等因素有關。



1、咖啡：


每杯咖啡約含80-100毫克咖啡因，建議選擇低咖啡因品種或減少飲用頻率。



2、茶：


紅茶和綠茶咖啡因含量為30-50毫克/杯，花草茶可作替代選擇。



3、巧克力：


黑巧克力咖啡因含量較高，每日建議控制在30克以內(nèi)。



4、能量飲料：


單瓶可能含咖啡因超過100毫克，備孕期間應盡量避免飲用。



備孕期間需保持均衡飲食，過量咖啡因可能影響受孕概率，建議通過飲用溫水、鮮榨果汁等方式替代部分含咖啡因飲品。

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