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晚餐吃多飽較適宜?

患者:男,33歲

病情描述:
最近在健身減脂,比較關(guān)注三餐健康,想問晚餐吃多飽較適宜?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
正確把握晚餐的份量很重要。一般來說,晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個(gè)人的身體狀況和個(gè)人的需要而定,以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐,以清淡少量為主,才有利于身體健康。
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