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什么時間吃水果最好?

患者:男,32歲

病情描述:
吃水果還講究時間嗎?我每次都是想吃的時候就吃了。沒分時間。那什么時間吃最好呀?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
關(guān)于吃水果的正確時間,其實很多人也拿不準(zhǔn)。針對這個問題,對普通人群而言,水果基本是想吃就能吃,不會影響其營養(yǎng)價值,但特殊人群吃水果的時間就有一些講究了,“如果想減肥,可以在餐前吃水果產(chǎn)生一些飽腹感,這樣正餐就能相對少吃點。如果胃口不好或是有腸胃病的人可以考慮在兩餐之間吃水果,這樣不會影響正餐也不會加重腸胃的不適。
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