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雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-08-27 23:01

病情描述:
今天我去體檢醫(yī)生叫我多吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物,雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以的,雞蛋是很好的蛋白質(zhì)來源,但是并不提供碳水化合物。而且煮雞蛋在腸胃中,需要很長時間去消化。所以最好在鍛煉之后吃煮雞蛋,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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