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女性要延緩衰老應(yīng)該怎么吃？

患者：女，25歲 提問于2018-08-31 22:47

病情描述:
我想自己的皮膚和身體各部位都健康，不那么容易衰老，應(yīng)該如何飲食呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性延緩衰老可吃：蘋果含有纖維素、維生素B和維生素C，可調(diào)節(jié)人體生理功能。礦泉水有助消化解毒。胡蘿卜富含維生素A，可使人頭發(fā)保持光澤，皮膚柔軟。脫脂牛奶含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。貝類有助于保持皮膚光澤。小雞有利于增加皮膚彈性。菠菜有助于保持皮膚和指甲的美觀。麥芽有助于頭發(fā)的生長。橙子有助于增加皮膚彈性，減少皺紋。金槍魚有助于牙齒和骨骼的健康。
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