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晚上吃粽子會(huì)影響睡眠嗎?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:42

病情描述:
端午節(jié)臨近,家里包了很多粽子,請(qǐng)問(wèn)晚上吃會(huì)不會(huì)影響睡眠?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐進(jìn)食需科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。像粽子這類糯米制品,粘性很強(qiáng),要是吃得太多的話,容易引起腹脹,消化不良等情況,進(jìn)而降低夜間的睡眠質(zhì)量,造成失眠。因此,少量吃粽子可以,切忌一次性吃太多。
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