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消化不好吃什么營(yíng)養(yǎng)食物調(diào)理？

患者：男，24歲

病情描述:
我最近經(jīng)常胃疼消化不良，想調(diào)理情況，消化不好吃什么營(yíng)養(yǎng)食物調(diào)理？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

出現(xiàn)消化功能減弱時(shí)，可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因進(jìn)行飲食和藥物調(diào)理。

一、食物

1. 小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，煮至軟爛后易于消化吸收，能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜。

2. 山藥

山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，可促進(jìn)淀粉類食物分解，改善脾胃虛弱引起的腹脹。

3. 南瓜

南瓜果膠含量高，能保護(hù)胃黏膜免受刺激，其β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A幫助修復(fù)消化道組織。

4. 酸奶

酸奶中的活性乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，乳糖經(jīng)發(fā)酵后更易消化，適合乳糖不耐受人群。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，適用于胰腺分泌不足導(dǎo)致的脂肪瀉，需餐中整片吞服避免刺激口腔。

2. 胰酶腸溶膠囊

腸溶膠囊在堿性環(huán)境中釋放胰脂肪酶，針對(duì)慢性胰腺炎患者的脂肪消化不良。

3. 復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)合型消化酶制劑含淀粉酶、蛋白酶和纖維素酶，能全面促進(jìn)三大營(yíng)養(yǎng)素分解。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可重建腸道微生態(tài)，改善抗生素相關(guān)性腹瀉，需用溫水沖服保持菌群活性。

日常建議采用少食多餐方式，避免油膩辛辣食物，餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過兩周需進(jìn)行胃鏡或便常規(guī)檢查。

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