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補充維生素C可以祛痘嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
在網(wǎng)上看到有人說維生素C可以祛痘，那么補充維生素C可以祛痘嗎？
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

補充維生素C對祛痘可能有一定輔助作用，但無法直接消除痘痘。維生素C主要通過抗氧化、促進膠原蛋白合成等機制改善皮膚狀態(tài)，但痘痘的形成與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等多種因素有關(guān)。

維生素C具有抗氧化作用，能夠中和自由基，減少氧化應激對皮膚的損傷，可能間接緩解炎癥性痘痘的紅腫癥狀。維生素C還能促進膠原蛋白合成，幫助修復受損皮膚組織，改善痘印和皮膚屏障功能。日常飲食中適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、西藍花、獼猴桃等食物，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。

但維生素C無法直接抑制皮脂腺過度分泌或殺滅痤瘡丙酸桿菌，對于中重度痤瘡效果有限。痤瘡的發(fā)生往往與激素水平波動、毛囊角化異常、細菌感染等復雜機制相關(guān)，單純補充維生素C難以針對性解決這些問題。部分人群過量補充維生素C可能導致胃腸不適，反而加重皮膚問題。

建議痤瘡患者保持規(guī)律作息和清淡飲食，避免高糖高脂食物刺激皮脂分泌?？勺襻t(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物針對性治療。若痘痘反復發(fā)作或伴有明顯炎癥，應及時就醫(yī)進行綜合治療，不要依賴單一營養(yǎng)素改善癥狀。

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