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日常補(bǔ)腎的食物有哪些

患者：男，34歲 提問于2018-08-27 20:55

病情描述:
昨天體檢，報(bào)告說我有點(diǎn)腎虧，需要補(bǔ)腎，不想吃藥，日常補(bǔ)腎的食物有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常補(bǔ)腎的食物有：
1.動(dòng)物肝臟，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2.蝦，富含極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3.豬腰花，具有補(bǔ)腎氣的功效。
4.海馬，同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物。
5.雞蛋，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素。
6.栗子，有補(bǔ)脾健胃的功效，補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
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