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想要增肥吃什么食物好？

患者：男，26歲 提問于2018-08-28 23:57

病情描述:
我的身材比較瘦，很多人都說這樣的身材不好看，所以我打算增肥，增肥吃什么食物好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要增肥的話可以經(jīng)常吃一些魷魚。魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發(fā)育和造血。吃魷魚可以預(yù)防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護(hù)視力。魷魚是一種健康的增肥食品。
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