美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

喝酸奶不是老少皆宜嗎？

患者：男，20歲

病情描述:
我覺得酸奶對人體尤其對腸胃比較好，聽說喝酸奶不是老少皆宜？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

酸奶并非適合所有人群飲用，部分特殊人群需謹(jǐn)慎選擇或避免飲用。

1、乳糖不耐受者

乳糖不耐受人群腸道內(nèi)缺乏乳糖酶，飲用含乳糖的酸奶可能引發(fā)腹脹、腹瀉等不適癥狀。建議選擇無乳糖酸奶或發(fā)酵充分的酸奶，這類產(chǎn)品乳糖含量較低。家長需觀察兒童飲用后是否出現(xiàn)胃腸不適反應(yīng)，必要時可嘗試分次少量飲用幫助適應(yīng)。

2、胃酸過多者

胃酸分泌過多人群空腹飲用酸奶可能刺激胃黏膜，加重反酸、燒心等癥狀。這類人群應(yīng)避免空腹飲用，可選擇餐后1小時食用，每次攝入量控制在100-150毫升。若患有胃食管反流病，飲用后出現(xiàn)胸骨后疼痛需及時停止。

3、糖尿病患者

市售酸奶普遍添加蔗糖等甜味劑，可能導(dǎo)致血糖波動。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖酸奶，每日攝入量不超過200克。合并肥胖的糖尿病患者還需注意酸奶的熱量攝入，可將酸奶作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源替代部分主食。

4、免疫缺陷患者

接受化療、免疫抑制劑治療等免疫功能低下人群，腸道菌群平衡易受破壞。雖然酸奶含益生菌，但生產(chǎn)過程中可能混入雜菌，建議經(jīng)醫(yī)生評估后選擇滅菌型酸奶。造血干細(xì)胞移植患者術(shù)后3個月內(nèi)應(yīng)避免食用活菌酸奶。

5、過敏體質(zhì)者

牛奶蛋白過敏人群飲用酸奶可能引發(fā)蕁麻疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。家長需注意嬰幼兒首次嘗試酸奶時應(yīng)少量測試，觀察24小時無反應(yīng)再正常食用。對堅果、水果等添加物過敏者需仔細(xì)查看配料表。

健康人群每日飲用酸奶建議控制在250克以內(nèi)，優(yōu)選無添加糖的原味酸奶。開封后需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢，避免細(xì)菌污染。飲用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。特殊人群應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化乳制品攝入方案，不可盲目跟風(fēng)飲用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>