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怎樣補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)呢？

患者：男，15歲 提問于2018-09-03 23:01

病情描述:
校運(yùn)會(huì)的這幾天都是高溫的天氣，有點(diǎn)受不了了，那要怎樣補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主因出汗而大量喪失水鹽時(shí)，可引起電解質(zhì)平衡的紊亂，如不及時(shí)補(bǔ)充，即可出現(xiàn)一系列失水和失鹽的癥狀。必要時(shí)直接口服氯化鉀外，平時(shí)膳食中應(yīng)增加含鉀高的食物，如豆類及其制品，各種蔬菜瓜果及魚類；也可補(bǔ)充含鉀的復(fù)合無(wú)機(jī)鹽片。對(duì)人體內(nèi)的維生素a的需要量也應(yīng)該增加。
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