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補鈣效果好的食物是什么?

患者:女,47歲 提問于2018-09-05 11:32

病情描述:
聽說人老了容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,我擔心自己也會得這種病,想現(xiàn)在多補補鈣,吃什么補鈣效果好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鈣,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。一般人們只知道牛奶能補鈣,卻很少有人知道奶酪也是補鈣高手,它可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。
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