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喝牛奶補(bǔ)鈣效果嗎?

患者:女,43歲

病情描述:
我最近因?yàn)槿扁}一直腿抽筋,喝牛奶能起到補(bǔ)鈣的效果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議喝牛奶補(bǔ)鈣,牛奶仍是最佳的補(bǔ)鈣食品。因此,作為人體最易吸收的鈣源,牛奶應(yīng)當(dāng)作為日常補(bǔ)鈣的主要食品,其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不錯(cuò)的選擇。
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