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吃南瓜子的好處有哪些

患者:女,43歲 提問于2018-09-05 11:08

病情描述:
我很愛吃南瓜子,覺得味道非常的好,這吃了好處有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
南瓜子的好處非常多,南瓜子含有豐富的蛋白質、健康脂肪、纖維、維生素和礦物質,如鋅、鎂、鐵和維生素E。這些營養(yǎng)素對于身體的健康和功能至關重要。南瓜子富含不飽和脂肪酸,有助于降低機體的總膽固醇水平,從而改善心臟健康。
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