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高糖的食物適合早上吃嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
高糖的食物適合早上的時(shí)候吃嗎,會(huì)對(duì)身體有什么影響嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上不要吃高糖的食物。攝入高糖食物有些人早餐喜歡吃含糖谷物。事實(shí)上,過量的糖分不但可能會(huì)讓你發(fā)胖,同時(shí)會(huì)消耗你的能量。當(dāng)新陳代謝減緩之后,上午工作時(shí)就會(huì)感到昏昏欲睡。早餐吃高纖維、低糖分的食物才是正確的選擇。
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