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晚餐不適合吃什么食物？

患者：女，32歲 提問于2018-09-01 13:34

病情描述:
連續(xù)好幾天晚上吃完飯后我的肚子都不舒服，覺也睡不好，我懷疑跟我飲食有關，那晚上不適合吃什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上不時候吃一些脹氣的食物，些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
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