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經(jīng)常吃堅果有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
我家堅果就沒有斷過,經(jīng)常會買來吃,經(jīng)常吃堅果有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃堅果是有好處的,因為堅果類食物中有鞣花酸,是一種抗氧化劑,可保護(hù)DNA免于受損,對于由空氣污染或抽淤引發(fā)的癌癥,例如食道癌、皮膚癌和肺臟病變有抑制作用。
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