美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

新媽媽每天要攝入多少鈣呢

患者:女,27歲 提問于2018-08-29 13:12

病情描述:
我現(xiàn)在正處于哺乳期,需要補(bǔ)鈣,新媽媽每天要攝入多少鈣呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為了彌補(bǔ)孕期鈣流失、滿足哺乳期自己和孩子的鈣需要,乳母每天鈣攝入量要增加至1200毫克。每天喝500毫升奶,能攝入600毫克的優(yōu)質(zhì)鈣,每天吃100克左右的豆制品和一些蝦皮、海帶等其他含鈣豐富的食物,再加上日常攝入的蔬菜、水果、谷類等其他食物,一天的鈣攝入量就能接近1200毫克了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>