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怎么吃巧克力才健康?

患者:女,27歲

病情描述:
我之前吃巧克力,結(jié)果長(zhǎng)胖了很多,最近好不容易才瘦下來,可我還想吃巧克力,怎么吃巧克力才健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要巧克力吃的更健康,從原則上來說,吃巧克力盡量選擇純的黑巧克力,可可脂含量越高越好,以大于50%的為好。同時(shí),每天吃巧克力最好不要超過100克,否則可能有能量超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。
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