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每天喝多少鮮牛奶比較合適?

患者:女,26歲 提問于2018-09-05 14:05

病情描述:
我知道常喝鮮牛奶對(duì)健康有益,每天喝多少鮮牛奶比較好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議每天都能喝250到500克的牛奶,據(jù)國外專家研究證明,每天早晨飲用一杯鮮牛奶,可滿足人體所需熱量的10%,可滿足人體所需各種微量維生素的40%。如果每人1天飲用500克牛奶,則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%,并具防癌作用。
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