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早上起床后怎么吃早餐才健康?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-01 13:54

病情描述:
我之前就是一起床就吃早餐,導(dǎo)致了胃炎出現(xiàn),不知道起床后要怎么吃早餐才健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健康的吃早餐方法是在起點(diǎn)左右吃最為合適,另外早上起床后不宜馬上吃早餐,應(yīng)該在起床后宜先喝水,補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗的水分,活動(dòng)20至30分鐘后,再吃早餐比較合適。
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