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怎么能促進新陳代謝呢?

患者:男,40歲

病情描述:
聽說身體中的新陳代謝好了,廢物排出去的多了,身體就能更健康,怎么促進身體新陳代謝呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常喝綠茶可以促進身體新陳代謝。綠茶中的兒茶素可以防止衰老,而茶多酚則能增加腸胃蠕動,有改善便秘的效果,并會減緩體內(nèi)脂肪堆積,有助新陳代謝。研究顯示,每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人,新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。
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