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哪些食物常吃可以養(yǎng)生?

患者:男,30歲

病情描述:
我現(xiàn)在身體不健康,經(jīng)常得病,還很虛弱,吃什么食物可以養(yǎng)生?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常喝粥有滋補(bǔ)的作用,也可以補(bǔ)充元?dú)?,煮粥過(guò)程中,營(yíng)養(yǎng)素釋放更多,而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。
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