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哪些食物中含鐵豐富?

患者:男,30歲

病情描述:
我這幾天總頭暈,醫(yī)生說我是缺鐵性貧血,吃什么能夠有效補(bǔ)鐵呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鐵豐富的食物很多。動物全血、動物肝臟、肉類、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大爪子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄等含鐵都比較豐富。
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