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含鈣量高的食物有哪些

患者:男,30歲

病情描述:
我的體內(nèi)有些缺鈣,需要多加補(bǔ)充,一般含鈣量高的食物有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食是補(bǔ)鈣的最佳方式,多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
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