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哪些食物可以保肝護(hù)肝?

患者:男,29歲

病情描述:
我習(xí)慣熬夜,聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常熬夜對(duì)肝臟也不好,吃什么可以保肝護(hù)肝呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃漿果可以保肝護(hù)肝,藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等,具有強(qiáng)效抗氧化作用,能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
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