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杜仲可以減肥嗎

患者：男，27歲

病情描述:
我的身材有些胖，想減減肥，聽(tīng)說(shuō)杜仲有減肥的功效，不知道是不是這樣呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

杜仲不能直接減肥，但可能通過(guò)調(diào)節(jié)代謝、促進(jìn)脂肪分解等方式輔助體重管理。杜仲是傳統(tǒng)中藥材，其活性成分可能有助于改善血脂異常、抑制脂肪堆積，但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減重效果。

杜仲皮中的綠原酸、京尼平苷等成分可能通過(guò)激活脂肪酶促進(jìn)甘油三酯分解，減少內(nèi)臟脂肪沉積。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示杜仲提取物可降低高脂飲食誘導(dǎo)的體重增長(zhǎng)，但人類(lèi)臨床證據(jù)有限。杜仲泡水或入膳可能產(chǎn)生輕度利尿作用，短期內(nèi)可能使體重下降，但這并非真正減脂。部分人群服用杜仲后可能出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)加快，產(chǎn)生類(lèi)似促進(jìn)代謝的假象。

單純依賴(lài)杜仲減肥效果有限，過(guò)度使用可能導(dǎo)致腹瀉等不良反應(yīng)。建議將杜仲作為輔助手段，配合每日30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)及低熱量飲食。高血壓患者需謹(jǐn)慎使用杜仲，其降壓作用可能與部分藥物產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。孕婦、哺乳期婦女及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免服用。

健康減重需要建立熱量缺口，建議每周減重不超過(guò)1公斤。可咨詢(xún)中醫(yī)師辨證使用杜仲配伍其他藥材，如與山楂、荷葉等組成代茶飲。定期監(jiān)測(cè)體脂率變化比單純關(guān)注體重更有意義，長(zhǎng)期保持規(guī)律作息和均衡飲食才是維持體重的關(guān)鍵。

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