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晚上要少吃主食嗎

患者:男,25歲 提問于2018-09-02 13:59

病情描述:
一直以來(lái)在晚上我也會(huì)吃很多主食,結(jié)果就變胖了,晚上需要控制主食進(jìn)食量嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上一定要控制主食進(jìn)食量,早餐和晚餐時(shí)健康成人每天至少在300克以上,晚餐可以適當(dāng)減少。另一方面在主食的選擇上應(yīng)該盡量偏向利于消化和營(yíng)養(yǎng)保持良好的粗糧類。
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