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魚油對(duì)人健康有什么好處？

患者：女，59歲

病情描述:
我媽關(guān)節(jié)痛醫(yī)生讓吃適當(dāng)吃魚油，魚油對(duì)人健康有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

魚油富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)健康主要有改善心血管功能、促進(jìn)大腦發(fā)育、減輕炎癥反應(yīng)、調(diào)節(jié)血脂等益處。

1、心血管健康

魚油中的EPA和DHA有助于降低甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，可配合阿托伐他汀等降脂藥物使用。

2、大腦發(fā)育

DHA是神經(jīng)細(xì)胞重要成分，孕期補(bǔ)充有助于胎兒腦部發(fā)育，兒童可遵醫(yī)囑使用藻油DHA制劑。

3、抗炎作用

歐米伽3脂肪酸能抑制促炎因子，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥疾病有輔助治療效果。

4、血脂調(diào)節(jié)

魚油可升高高密度脂蛋白膽固醇，與他汀類藥物聯(lián)用能增強(qiáng)降脂效果，需監(jiān)測(cè)凝血功能。

建議選擇高純度魚油制品，避免與抗凝藥物同服，日?？纱钆渖詈ｔ~類每周食用2-3次。

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