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吃哪些食物能提高注意力？

患者：女，38歲 提問于2018-09-08 20:45

病情描述:
我最近注意力特別的不集中，我想吃些食物來改善一下，吃哪些食物能提高注意力？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正確的補充一些營養(yǎng)是能提高注意力的，因為連接大腦神經元的神經纖維有一層髓鞘，正是它“掌管”著信息的傳遞。髓鞘非常喜歡歐米伽3脂肪酸，因此，多吃深海魚肉、魚油、核桃、南瓜籽等食物，能讓注意力更集中。
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