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吃沙拉可以減肥嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-06 21:01

病情描述:
我最近胖了不少,想要減肥,但是不想做運動,吃沙拉可以減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人喜歡吃沙拉,會認(rèn)為蔬菜沙拉里沒有淀粉,沒有脂肪,吃了不容易發(fā)胖,于是有的人干脆吃飯時只吃沙拉。吃沙拉,肯定要放沙拉醬。而沙拉醬中大多數(shù)是飽和脂肪酸,甚至有的還是反式脂肪,吃多了對心腦血管有害。沙拉醬的熱量高,過量食用會引起肥胖。
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