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o型血的人如何減肥有效呢?

患者:女,33歲 提問于2018-09-04 19:09

病情描述:
減肥成了我的一塊心病,怎么減都沒有效果,我是o型血,該怎么減肥啊?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動加節(jié)食是最好的方法,動物的內(nèi)臟富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪,對O型血的新陳代謝有很好的促進(jìn)作用,但如果你是不愛運動的女生,那么在減肥期間一定要為自己制定一個有氧鍛煉計劃,因為O型血減肥飲食和運動是不能分開的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以通過飲食控制和運動減肥最有效。肥胖主要是體內(nèi)的攝入量和消耗量不成正比,導(dǎo)致脂肪堆積所引起,可能和平時不良的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系,如果沒有及時的治療,可能會伴隨著高血壓高血脂以及高血糖等三高癥狀,在平時生活中避免吃高熱量和高脂肪的食物,多喝水,多運動,能夠消耗體內(nèi)多余脂肪。
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