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如何吃才能快速的瘦下來(lái)呢?

患者:女,32歲

病情描述:
我的體重一直在快速的上升,最近一個(gè)月長(zhǎng)了5斤,我平時(shí)吃才能讓自己快速的瘦下來(lái)呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
合理的飲食加上運(yùn)動(dòng)才能快速的瘦下來(lái)。比如可以這樣吃:早餐:低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個(gè)。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯。晚餐:西紅柿通心面、白菜減肥湯。
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