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經(jīng)常吃堅(jiān)果有什么好處?

患者:女,56歲

病情描述:
我對(duì)各種堅(jiān)果都比較喜歡,所以經(jīng)常會(huì)買堅(jiān)果吃,常吃這類零食會(huì)有什么好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
各種堅(jiān)果都有排毒瘦身的作用。堅(jiān)果中含有大量的健康油脂,這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤(rùn)滑劑。但要注意的是,堅(jiān)果本身熱量比較高,吃的時(shí)候一定要適量,每天只要一小把就夠了!推薦堅(jiān)果:美國(guó)大杏仁、開心果、夏威夷果、腰果
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