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腰突癥在運動時要注意什么問題?

患者:男,35歲 提問于2018-09-04 19:58

病情描述:
我在得腰突癥之后,想通過加強運動來改善病情,腰突癥在運動時要注意什么問題?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
想要避免腰椎間盤突出疾病的加重,患者就應當在患病之后加強自己的腰背肌鍛煉,或者可以在日常從事一些運動,運動注意事項:堅持運動鍛煉1-2次/d,根據(jù)本人實際情況調(diào)節(jié)運動次數(shù)與每次組數(shù);每個動作間注意配合呼吸,忌強行屏氣;做加強肌力運動時,速度平穩(wěn)緩慢;做改善腰腿功能運動時,活動范圍逐漸加大,以不引起疼痛為度。堅持終生運動。
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