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薄荷茶喝了有什么作用？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2025-07-18 17:47

病情描述:
我媽會(huì)用干薄荷當(dāng)茶泡了喝，我也會(huì)跟著喝上一些，這喝了有什么作用？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薄荷茶具有提神醒腦、緩解胃腸不適、改善呼吸道癥狀、舒緩緊張情緒等作用，適合在疲勞、消化不良、感冒或壓力大時(shí)飲用。



1、提神醒腦


薄荷茶中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感，適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。但避免夜間飲用以免影響睡眠。



2、緩解胃腸不適


薄荷茶可松弛胃腸平滑肌，減輕脹氣、惡心等癥狀。胃腸炎患者飲用時(shí)需稀釋?zhuān)苊饪崭癸嬘么碳の葛つぁ?/p>

3、改善呼吸道癥狀


薄荷茶的揮發(fā)成分有助于稀釋呼吸道黏液，緩解感冒時(shí)的鼻塞、咽喉不適?？膳浜险羝朐鰪?qiáng)效果。



4、舒緩情緒


薄荷香氣能通過(guò)嗅覺(jué)傳導(dǎo)影響邊緣系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。焦慮時(shí)可小口慢飲，配合深呼吸效果更佳。



飲用薄荷茶建議選擇新鮮葉片沖泡，每日不超過(guò)3杯。孕婦、胃食管反流患者及6歲以下兒童需謹(jǐn)慎飲用，出現(xiàn)心悸或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

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