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月子期間吃什么食物好呢？

患者：女，28歲 提問于2018-09-03 19:53

病情描述:
我剛生完寶寶，體虛多汗。月子期間應(yīng)該吃哪些食物既可以補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，又有利于寶寶的成長(zhǎng)呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
下面這些食物，不僅能夠給產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)，還可以給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。①雞蛋：以蛋白質(zhì)的含量為最高，易消化。②紅糖：補(bǔ)血，利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出、生乳、止痛的效果。③黃花菜：預(yù)防以及治療產(chǎn)褥病。④海帶：增加乳汁中的含量。⑤湯：比如雞湯、魚湯、排骨湯，能夠刺激胃液分泌，提高食欲從而促進(jìn)泌乳。⑥小米：小米中含有極為豐富的維生素B1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。
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