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全蛋白質(zhì)食譜減肥會傷害身體嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-09-03 19:20

病情描述:
我看網(wǎng)上有一種全是蛋白質(zhì)的食譜減肥方法,我也想照這種方法吃,這樣會影響健康嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以堅(jiān)持一段時(shí)間,但不可以長期堅(jiān)持。雖然蛋白質(zhì)減肥法不像吃肉減肥法那樣偏激,但畢竟是單一飲食,時(shí)間長了對身體還是有影響的。蛋白質(zhì)減肥法雖然是以蛋白質(zhì)為主,但也要注意均衡飲食。另外,每天至少喝8杯水,水是脂肪燃燒的必須品,絕對不能因?yàn)楹ε滤[而不喝水。
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