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做腰部活動時要怎么預(yù)防腰突?

患者:女,34歲

病情描述:
我平時喜歡跳舞,但是我擔(dān)心腰部活動會引起腰痛,做腰部活動時要怎么預(yù)防腰突?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰部的活動量是比較大的,并且起著承重身體的作用,所以是很容易會因?yàn)橐恍┮蛩囟?a href="http://m.international-tax-support.com/k/wgee3lk73l8s5q1.html" target="_blank">腰椎間盤突出癥,讓日常的時候應(yīng)當(dāng)盡量避免出現(xiàn)這種疾病,避免在腰椎側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)時突然用力,不能避免時,也應(yīng)先做熱身運(yùn)動,以增強(qiáng)脊柱抗復(fù)合能力。
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