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吃菠菜可以美容養(yǎng)顏嗎

患者:女,35歲 提問于2018-09-11 22:19

病情描述:
朋友說吃菠菜可以美容養(yǎng)顏,之后我就天天吃,天熱了就用來涼拌,想知道這樣吃是不是真的有用?
共1個回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
菠菜是綠葉蔬菜,經(jīng)常吃對身體好處多,是一種養(yǎng)顏佳品,含有豐富的鐵和胡蘿卜素,也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。菠菜含有蛋白質(zhì),每0.5公斤菠菜相當(dāng)于兩個雞蛋的蛋白質(zhì)含量。
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