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延緩衰老的食物有哪些

患者:女,37歲 提問于2018-09-08 20:58

病情描述:
年齡越來越大,臉上的皺紋越來越多,身體的各個機能也在下降,所以我想吃一些延緩衰老的食物,吃什么比較好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黃色蔬菜有延緩衰老的作用,如南瓜、黃色甜椒、黃色西葫蘆等。以上蔬菜不但具有清香、脆嫩等口感,還富含類胡蘿卜素,其延緩衰老的效果也比較明顯,且對肝臟也有益,但不宜過量食用,以免加重胃腸道不適,影響身體健康。
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