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減肥在飲食上有哪些注意事項(xiàng)嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:41

病情描述:
因?yàn)轶w重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了,減肥模式開啟,據(jù)說(shuō)飲食上有很多注意事項(xiàng),都需要注意什么?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥必須要節(jié)食,同時(shí)要注意熱量的攝取。綠葉蔬菜是每天都要攝取的,可以放在中餐和晚餐中搭配食用,海鮮能補(bǔ)充多種氨基酸和蛋白質(zhì),可以放在中餐里作為葷類食物,這樣晚餐就最好不要再食用葷菜了哦。
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