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藍(lán)莓的功效是什么?

患者:女,22歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓的價(jià)格比其他水果都要貴一些,這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高嗎?它有哪些功效呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。藍(lán)莓熱量低并且含有大量的多酚類物質(zhì),多酚類物質(zhì)對(duì)脂肪具有分解作用。多項(xiàng)測(cè)試研究結(jié)果顯示,大量攝入多酚類物質(zhì)可以使脂肪細(xì)胞減少73%,小劑量攝入也可以使脂肪細(xì)胞削減27%。藍(lán)莓中還含有豐富的果酸,可以稀釋人體脂肪,對(duì)減下半身很有幫助。除此之外,藍(lán)莓中還包含著豐富的還有豐富的抗氧化劑,可以延緩人體的衰老。
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